保护肝脏,预防脱发小妙招

随着工作压力变大,掉发脱发的人越发增多。中医上讲肝主藏血肾主藏精,精生于血其华在发,因此护好肝肾可防脱发,那今天就教大家一个小方法。
饮食清淡喝绿茶,能有效预防脱发,有脱发问题的患者也非常关心饮食禁忌,平时饮食注意低糖低脂的清淡饮食,限食糖类,脂肪及辛辣刺激性食物以免血脂增高和皮脂分泌旺盛而加重病情。另外可以多吃些蛋白质高和富含维生素的食物,如奶类,瘦肉,胡萝卜,西红柿,樱桃与枸杞等食物以促进机休代谢,有利于毛发再生头部皮脂分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮,平时多食山楂,草莓之类,对控制头发的油腻感很有好处,除此之外还可以使用补养肝肾,养血祛风,润肤除屑的药膳,将有助于减少皮脂的分泌,改善毛脱发囊的血液供应,促进毛发的再生,预防毛发的衰老,从而延缓毛囊萎缩的进程,可以稳定病情,减轻脱发的程度,为了收获更好的效果,在饮食上做出改变之后,不妨再来个干洗头或者用手掌轻敲整个头皮,如此一来,防止脱发效果会更好,方法虽然简单不过贵在坚持。

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