发布于2020年7月19日 由徐妈妈养生膏中医养生小偏方七 不要挤在狭窄憋气的电梯里,爬楼梯吧! 大收获:每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量,即使你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。